Бодифлекс
Бодифлекс — преимущества занятий:
- в результате занятий бодифлексом происходит динамичное уменьшение объемов;
- система бодифлекс ускоряет обмен веществ;
- система бодифлекс уникальна, ее воздействие можно направить на определенные проблемные зоны — бедра, грудь, ягодицы и т.д.;
- кормящие мамы могут без вреда для малыша восстановить былые формы, так как система бодифлекс абсолютно безвредна;
- бодифлекс не наращивает мышцы. С помощью поз мышцы удлиняем и укрепляем, улучшаем подвижность суставов и эластичность мышц, связок, сухожилий;
- бодифлекс – это самый простой способ решить проблемы целлюлита;
- бодифлекс подходит для женщин любого возраста и уровня физической подготовки
Бодифлекс — что нужно запомнить:
- заниматься бодифлексом рекомендуется на пустой желудок. Допускается предварительно выпить стакан жидкости (сока, воды, чая);
- всегда вдыхайте через нос и выдыхайте через рот;
- если вы неправильно дышите, вы не сможете втянуть в себя живот
Когда вы будете в первый раз выполнять упражнение, возможно, у вас немного закружится голова. Это совершенно нормально — вашему организму нужно привыкнуть к возросшему количеству кислорода. Если голова кружится слишком сильно, остановитесь и присядьте. Дышите ровно, пока это не пройдет. Важное условие Бодифлекса – регулярные занятия. Результат от нагрузок будет только в том случае, если они систематические. Все зависит не от силы нагрузок, а от их постоянства. При этом каждодневные занятия принесут заметный результат спустя короткое время.
Бодифлекс — одежда для занятий:
Форма одежды для занятий бодифлексом – удобная, не сжимающая живот. Обувь – носки, чешки, балетки, можно босиком.
Бодифлекс — противопоказания:
- беременность;
- болезнь щитовидной железы;
- повышенная температура тела;
- глаукома;
- астма;
- обострение хронических заболеваний;
- период после перенесенной операции;
- повышенное внутричерепное давление и кровотечения