R’n’B — это модные клубные танцы под легкую ритмичную музыку, предпочитаемые молодежью повсеместно. Стиль R’n’B отличается от других танцевальных течений грацией, легкостью и чувственностью, где танцор выполняет ритмичные и энергичные движения.
Характерное движение R’n’B — кач, шейк, которые дают раскованность и плавность. Главной чертой этого направления является сочетание гибких и пластичных движений, волн с жесткими фиксациями и точками через резкие неожиданные переходы.
Перед началом занятий R’n’B проходит хорошая разминка, чтобы подготовить организм и разогреть мышцы, после, обязательно, заминка-растяжка, чтобы все системы пришли в норму, мышцы растянулись. Обучение R’n’B поэтапно. Сначала изучаются сами основы танца — техника плавных волн, кач и четкие точки, инертные прыжки, шейк, скользящие движения, переходы и повороты. Отрабатывается навык изоляции движений друг от друга, а также сочетания плавности и резкости танца. Затем появляются все более изощренные такты, комбинации. Каждый пытается внести в танец что-то свое, и тогда получается неповторимое сочетание.
Заниматься R’n’B могут все, кто любит музыку, танцы и хочет научиться хорошо двигаться на танцполе. Танцы R’n’B заряжают бодростью и отличным настроением. В нашем клубе занятия рассчитаны на возраст от 7 до 14 лет.
Выбор качественной и удобной одежды для танцев всегда играет большую роль при исполнении любых движений. Главное - чувствовать себя максимально комфортно. Для занятий R’n’B подойдут: топ или футболка, спортивные брюки или шорты, облегченные кроссовки для танцев. Основное требование для обуви - наличие скользящей подошвы.
Занятия танцами R’n’B практически не имеют противопоказаний. Но это интенсивное занятие и серьезная физическая нагрузка. Общая рекомендация – перед началом посещений занятий проконсультироваться с врачом.